太极拳后七式是什么运动(太极拳后七式是什么运动？)

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太极拳后七式是太极拳练习中的一部分，通常在练习完前七式之后进行。这七式包括：白鹤亮翅：模仿白鹤展翅飞翔的动作，以提升身体协调性和灵活性。左右搂膝拗步：模仿白鹤的腿部动作，增强下肢力量和稳定性。手挥琵琶：模拟白鹤翅膀拍打的动作，增强手臂力量和灵活性。左右倒卷肱：模仿白鹤转身的动作，增强上肢力量和灵活性。左揽雀尾：模仿白鹤捕捉猎物的动作，增强身体的平衡感和敏捷性。右揽雀尾：与左揽雀尾动作相反，同样增强身体的平衡感和敏捷性。单鞭：模仿白鹤甩鞭子的动作，增强手臂的力量和灵活性。这七式不仅有助于提高太极拳的整体技能，还能帮助练习者更好地理解和掌握太极拳的精髓。

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太极拳后七式是太极拳套路中的一部分，它包括以下七个动作：揽雀尾（LANGU ZI）：这个动作模仿鸟儿在树枝间跳跃的样子，动作流畅而优美。单鞭（DAN BIAN）：模仿一手持鞭子的动作，动作快速有力。云手（YUN SHUN）：模仿云彩在天空中飘动的样子，动作轻盈而多变。白鹤亮翅（BAI HE LIANG CHI）：模仿白鹤展开翅膀飞翔的样子，动作舒展而优雅。搂膝拗步（LUO XU OU BU）：模仿抱住膝盖的动作，动作连贯而有力。手挥琵琶（SHOU WEI PI PA）：模仿双手像弹奏琵琶一样的动作，动作柔和而富有节奏感。海底针（HAI DI ZHEN）：模仿手指在海底寻找针尖的动作，动作缓慢而细致。这七个动作构成了太极拳后七式的完整套路，它们不仅具有很高的艺术价值，还具有很好的健身效果。

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太极拳后七式是太极拳中的一部分，包括以下七个动作：揽雀尾：双手如鸟雀般在胸前交错，然后向左右两侧展开。单鞭：双手像鞭子一样从身体两侧向前挥出。云手：双手在空中画圆，模仿云的形状。白鹤亮翅：双手向上伸展，模仿白鹤展翅的动作。搂膝拗步：双手抱住膝盖，然后向前或向后移动。倒卷肱：双手像手臂一样从身体两侧向后卷曲。搬拦捶：双手交替向前、向后、向左、向右推出。

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