练习太极拳前吃什么(练习太极拳前，你应选择哪些食物？)

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练习太极拳前的饮食应该以易消化、营养丰富的食物为主，避免油腻和过于刺激性的食物。以下是一些建议：早餐：可以选择一些容易消化的食物，如稀饭、面条、馒头等，搭配一些新鲜的水果或蔬菜，如香蕉、苹果、胡萝卜等。午餐：可以选择一些富含蛋白质和碳水化合物的食物，如米饭、面条、包子、饺子等，搭配一些绿叶蔬菜，如菠菜、油菜、芹菜等。晚餐：可以选择一些清淡的食物，如粥、面条、蒸鱼等，避免过于油腻和辛辣的食物。零食：可以选择一些坚果、水果干等健康零食，但要避免过多的糖分和油脂。饮水：在练习太极拳前，应该保持充足的水分摄入，可以喝一些温水或者淡茶。总之，练习太极拳前的饮食应以均衡、营养、易消化为主，避免过于油腻和刺激性的食物。

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