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- 跑步是一种有氧运动,它可以帮助降低血压。这是因为跑步时,身体需要更多的氧气来满足肌肉的需求,而心脏则需要更多的血液来供应这些肌肉。为了适应这种需求变化,心脏会加快跳动速度,从而提高血液循环效率。 此外,跑步还可以促进血管扩张,使更多的血液流向全身,从而增加血流量。这有助于降低心脏的负担,进一步降低血压。 总之,跑步通过提高血液循环效率和促进血管扩张,有助于降低血压。因此,如果你在跑步后感到血压下降,这可能是因为你的身体正在适应这种运动带来的变化。
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- 跑步是一种有氧运动,可以促进血液循环,增加心脏输出量,提高心脏的泵血效率。同时,跑步还可以促进新陈代谢,消耗体内多余的脂肪和糖分,从而降低血压。此外,跑步还可以刺激神经系统,释放内啡肽等物质,产生愉悦感,减轻压力,进一步降低血压。因此,跑步后血压降低是因为它能够促进血液循环、提高心脏功能、消耗多余脂肪和糖分以及减轻压力等多种因素的综合作用。
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