跑步为什么是全身运动吗(跑步：为何全身运动成为其显著特征？)

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跑步是一种全身运动，因为它涉及到身体的各个部位。当我们跑步时，我们的腿、臀部、腹部、背部、手臂和肩膀等肌肉群都会参与到运动中。这种全身性的运动有助于提高心肺功能、增强肌肉力量和耐力，同时也有助于燃烧卡路里，达到减肥和塑形的效果。因此，跑步被认为是一种非常有效的全身运动方式。

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跑步是一种全身运动，因为它涉及到身体的每一个部分。当我们跑步时，我们的腿部肌肉、核心肌群、手臂和肩膀等都会参与到运动中。例如，当我们跑步时，我们的腿部肌肉会推动我们前进，而我们的手臂则会摆动以保持平衡。此外，我们的腹部肌肉也会参与进来，帮助我们保持身体的稳定。因此，跑步是一种全身运动，可以帮助我们锻炼身体的各个部位，提高身体的协调性和灵活性。

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跑步是一种全身运动，因为它涉及到身体的每一个主要肌肉群。当我们跑步时，我们的腿部肌肉（如大腿、小腿和臀部）需要移动以推动我们的身体前进。同时，我们的手臂和肩膀也会参与进来，帮助我们保持平衡并调整步伐。此外，跑步还会用到核心肌群，包括腹部、背部和髋部肌肉，这些肌肉有助于维持身体的稳定和协调。因此，跑步是一种全面的锻炼方式，可以锻炼身体的多个部位。

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