太极拳最开始应该学什么(太极拳初学者应从何学起？)

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太极拳最开始应该学的是基本功，包括以下几个方面：基本姿势：学习太极拳的基本姿势，如马步、弓步、虚步等，以及如何正确站立和行走。呼吸法：掌握太极拳的呼吸法，即“气沉丹田”，通过调整呼吸来调节身体的能量流动。动作练习：从简单的动作开始，如起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅等，逐步过渡到复杂的动作组合。劲力运用：学习如何运用太极拳的劲力，包括刚柔相济、内外兼修等原则。套路学习：通过学习太极拳的经典套路，如陈式、杨式、武式等，了解太极拳的风格特点和技巧要求。实战演练：在掌握了基本技巧后，可以进行实战演练，提高自己的实战能力和应对各种情况的能力。理论学习：了解太极拳的历史背景、哲学思想和文化内涵，提高自己的文化素养和审美能力。

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太极拳最开始应该学什么？太极拳是一种传统的中国武术，它强调内外合一、动静结合的练习方式。对于初学者来说，学习太极拳应该从以下几个方面入手：基本功：太极拳的基础是基本功，包括站桩、马步、弓步等基本姿势和动作。这些基本功可以帮助初学者掌握身体的平衡和稳定，为后续的学习打下坚实的基础。呼吸法：太极拳强调“气”的运用，因此学习正确的呼吸方法非常重要。初学者应该学会如何调整呼吸，使呼吸与动作协调一致，以达到内外合一的效果。动作分解：太极拳的动作复杂多样，初学者应该学会将复杂的动作分解成简单的步骤，逐步掌握每个动作的要领。可以先从单个动作开始，逐渐过渡到组合动作。意念引导：太极拳强调意念引导，即通过内心的意念来控制身体的动作。初学者应该学会如何通过意念来引导身体的动作，使动作更加流畅自然。反复练习：太极拳需要长时间的反复练习才能达到熟练的程度。初学者应该坚持每天练习，不断重复练习基本动作和组合动作，以提高自己的技术水平。总之，太极拳最开始应该从基本功、呼吸法、动作分解、意念引导和反复练习等方面入手，逐步掌握太极拳的基本技巧和要领。

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太极拳最开始应该学习的是基础动作，如站桩、马步、弓步等。这些基础动作是太极拳的基本功，可以帮助初学者掌握太极拳的基本姿势和动作。在学习基础动作的同时，还应该学习太极拳的基本理论，如阴阳五行、八卦等。这些理论知识可以帮助初学者理解太极拳的哲学思想，为后续的学习打下坚实的基础。

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