太极拳外旋里收是什么(太极拳的精髓：外旋与里收，究竟意味着什么？)

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太极拳的外旋里收是一种动作技巧，它涉及到身体各部位的协调运动。在太极拳中，“外旋”指的是身体的一侧或多个部位向相反方向旋转的动作，而“里收”则是指身体的另一侧或多个部位向内收缩的动作。这种动作技巧的目的是通过身体的内外旋转和收缩来达到平衡、稳定和柔韧性的提升。太极拳的外旋里收动作通常用于提高身体的灵活性和平衡能力，同时也有助于增强肌肉的力量和耐力。在进行太极拳练习时，需要注意保持呼吸的自然和平稳，以及动作的连贯性和流畅性。

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太极拳的外旋里收是一种动作技巧，它要求练习者在执行动作时，身体要进行旋转和收缩。具体来说，当练习者进行外旋动作时，他的身体应该向一个方向旋转，而当他进行里收动作时，他的身体应该向相反的方向收缩。这种技巧可以帮助练习者提高身体的灵活性和协调性，同时也有助于增强肌肉的力量和耐力。

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太极拳中的外旋里收是一种技巧，它涉及到身体动作的旋转和收缩。在太极拳中，外旋是指身体的某个部位或整个身体向一个方向旋转，而里收则是指这个部位或整个身体向相反的方向收缩。这种技巧可以帮助练习者保持身体的平衡和稳定，同时也可以提高身体的灵活性和协调性。

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