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 安素若昀 安素若昀
生育完多久能跑步运动呢(生育后多久可以开始跑步?)
生育后多久可以开始跑步运动,这主要取决于个人的恢复情况和医生的建议。一般来说,产后6周左右,身体会恢复到怀孕前的状态,此时可以逐渐开始进行轻度的运动,如散步、瑜伽等。如果身体状况良好,可以在产后8-12周开始进行较为剧烈的运动,如慢跑、游泳等。但是,如果在分娩过程中出现了并发症,或者在分娩后出现出血、感染等情况,那么可能需要更长的时间来恢复。因此,建议在开始跑步运动之前,先咨询医生的意见,确保自己的身体状况适合进行此类运动。

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