健身新手多久能出线条(健身新手多久能见到明显线条？)

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对于健身新手来说，出线条的时间因人而异，主要取决于个人的体质、训练强度和频率。一般来说，如果每周进行3-4次的有氧运动和2-3次的力量训练，并且持续坚持6个月以上，大多数人应该能看到肌肉线条的变化。然而，这并不意味着每个人都能立即看到效果，因为每个人的身体反应速度不同。有些人可能需要更长的时间才能看到明显的效果。此外，出线条的过程也需要耐心和毅力，需要不断地调整训练计划并坚持下去。

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